天冷洗熱水澡要當心
春天後母心，一下熱得像夏天，一下寒流來襲、氣溫下降，連洗澡都好痛苦。脫衣服、等熱水，和洗好澡、身體暖呼呼走出浴室，這兩個能夠明顯感受溫度變化的時間點，要特別注意，溫差大恐怕提高猝死風險。
該怎麼辦呢？醫生建議，進浴室的時候先不要急著脫衣服，可以保留內衣褲，讓身體慢慢適應周遭的冷空氣。接著開水龍頭，等待熱水流出來，讓熱水流到地板上暖地，如果是用蓮蓬頭，噴灑的過程還可以促進煙霧形成，提高環境的溫度。
不過有很多人因為怕冷就把浴室關得密不通風，這樣很容易發生危險，當浴室充滿蒸氣時，在這種高溫、高濕的環境之下，人體的自我防衛機制會讓呼吸變淺，可能無法呼吸到足夠的空氣，甚至導致過度換氣，造成暈眩。
洗好澡之後，把握時間在煙霧散開前擦乾身體，毛巾摩擦的過程也可以產熱。穿好衣服再走出浴室。此外可以在浴室地板鋪浴巾地墊，能防滑也能隔離冰冷的地板。
日本曾經有研究，民眾在下雪時，戶外0℃、進到室內20℃，若突然洗40℃的熱水澡，容易造成血壓不穩，甚至增加中風風險。溫差愈大，心臟壓力也會增加，容易改變心血管收縮狀態，增加心臟負荷，導致心肌缺氧，進而引發心肌梗塞。對於有高血壓、心血管疾病的長輩，也容易引發腦中風。
因此，如果從寒冷的戶外走進溫暖的室內，應該先休息半小時～1小時，再洗熱水澡，而且水溫不可以過熱，洗完之後也不要馬上進入太過寒冷的地方，以免因為血壓不穩，增加中風危險。
現代許多人會習慣泡個熱水澡，洗去一天身心的疲憊。
但在冬季時這麼做， 要注意「熱休克」
在寒冷的時候脫光衣服時，血壓會急速上升，但當人泡進熱水後，又會急速下降。血壓急速上升會大幅提高腦出血及心肌梗塞的風險。甚至，血壓急速上升後又急速下降的話，會讓腦部的血流量一口氣大減，造成暫時性的腦缺血狀態。如果人就這樣失去意識、沉入浴缸，可能導致溺水。
像這種稱為「熱休克」的意外，特別容易發生在老年人身上。老年人冬天泡澡時，也可說是一種黑時間，必須非常小心。
天冷洗澡要牢記三要點：
- 入浴前，注意浴室內外溫差
為了防止危險，首要之務是消除浴室內外等室溫和洗澡水之間的溫差。保持房間的溫暖，建議可設置浴室暖氣機，好處多多。
- 洗澡/泡澡時，水溫別太高
洗澡水水溫太高，也很危險。理想的泡澡水溫是在攝氏38度到42度之間，用較溫的熱水慢慢沐浴放鬆。冬天或許會稍稍感覺水不夠熱，但這樣的溫度其實正好。
能引導舒適入眠的泡澡時機，是在睡前的1小時至2小時。慢慢泡著較溫的熱水澡，血管便會擴張，使血壓下降。伴隨著舒適的放鬆感，會讓人舒服得昏昏欲睡。
- 早上洗澡，當心血壓急上升
想必有人喜歡在一大早沖個澡，提振自己的精神吧？ 年輕人這麼做沒問題，但我不太推薦中老年人在早上入浴。尤其是早上泡太熱的熱水澡，會刺激交感神經，讓血壓和脈搏急速上升、相當危險，中高齡者要特別留意。
對此，特別愛在早上泡澡的人可能會抱怨：「如果早上不能泡澡，人生有什麼意思？」無論如何都要在早上入浴的話，基本上建議慢慢泡較溫的熱水澡。
當浴室充滿水蒸氣時，在這種高溫、高濕的環境之下，人體的自我防衛機制會打開，容易造成暈眩，因此坐著洗澡會比站著洗澡還要安全許多。
美而輔具打破侷限，設計更符合現代人的生活習慣，並搭配不同的衛浴型態，研發出不同用途的各種洗澡椅。有適用浴缸中的、可以固定在浴缸邊緣的輔助洗澡椅、方便掛置蓮蓬頭的洗澡椅、方便照護者清洗的洗臀洗澡椅，也有直接鑲嵌在牆壁上，並且可以摺疊收納不佔空間的洗澡椅。
